Մեդիտացիա: Ինչպե՞ս գտնել ազատություն ձեր անցյալից և անցնել անցյալի

DIANA

07-09-25

0 : Odsłon:

Մեդիտացիա: Ինչպե՞ս գտնել ազատություն ձեր անցյալից և անցնել անցյալի ցավերից:

Մեդիտացիան հնագույն պրակտիկա է և արդյունավետ միջոց ՝ ձեր միտքն ու մարմինը բուժելու համար: Մեդիտացիայի պրակտիկայով զբաղվելը կարող է օգնել նվազեցնել սթրեսը և սթրեսի հետևանքով առաջացած առողջական խնդիրները: Հանգիստ կեցվածքով նստած և շնչառության վրա կենտրոնանալիս կարող եք զգալ հանգստություն, ուժեղ հոգեբանական հավասարակշռություն, ֆիզիկական թուլացում և ընդհանուր բարեկեցություն: Մտածելու տարբեր ձևեր հարյուրամյակներ շարունակ կիրառվում են որպես ներքին խաղաղություն գտնելու միջոց: Այժմ հետազոտությունները պարզել են, որ մեդիտացիան իրականում կարող է լավ լինել մեր առողջության և բարեկեցության համար:

Անցյալը հաճախ կարող է բերել ցավալի հիշողություններ և դժվար հույզեր, որոնք կարող են ազդել մեր ապագայի և մեր ամբողջ կյանքի վրա: Անցյալի թողնելը կարող է շատ դժվար լինել հիմնականում չլուծված խնդիրների պատճառով: Այնուամենայնիվ, անցյալը հիշելը այն չէ, ինչը մեզ ցավ և տառապանք է պատճառում և կապում մեզ տարբեր բացասական մտքերի և հույզերի հետ:
Դա մեր անկարողությունն է առանձնացնել անցյալի կցորդից, ինչը մեզ խանգարում է գտնել ազատություն և երջանկություն: Մտավախությունը կարող է օգնել մեզ սովորել, թե ինչպես կարելի է անցնել անցյալի ցավերից, անցյալից և դրա հետ կապված հավելումներից ՝ մեր ուշադրության կենտրոնում բերելով ներկա պահը և գնահատելով այն, ինչ ունենք հիմա:
Մեզանից շատերը ունեն ցավալի հիշողություններ, որոնք մենք գերադասում ենք մոռանալ ՝ դժվար մանկություն, ցավալի հարաբերություն կամ տրավմատիկ իրադարձություն: Սովորաբար մենք գտնում ենք դրանց մասին մտածելուց խուսափելու ձևեր, ուստի մենք չենք զգում ցավոտ հույզերը:

Պատճառն այն է, որ նրանք շարունակում են մեզ ցավ պատճառել և տառապանքն այն է, որ նրանք մնում են չլուծված: Նրանք սառչում են մեր ենթագիտակցական մտքում և ամեն օր դրսևորվում են մեր վերաբերմունքների և գործողությունների, հետևաբար նաև մեր հարաբերությունների մեջ:

Միևնույն ժամանակ, մենք ցանկանում ենք ապրել երջանիկ և կատարող կյանքեր: Այնուամենայնիվ, քանի դեռ այս հարցերը մնում են չլուծված, մենք երբեք չենք գտնի ազատություն մեր տառապանքներից կամ գիտակցենք այն խաղաղությունն ու երջանկությունը, որը փնտրում ենք:

Այստեղ մենք կքննարկենք, թե ինչպես mindfulness պրակտիկան կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր ցավալի անցյալը: Բայց նախ մենք կքննարկենք մեր ցավալի հիշողությունների որոշ աղբյուրներ, բաներ, որոնք մենք անում ենք դրանցից խուսափելու համար և դրանց արժեքը:
Painfulավալի հիշողությունների տարբեր աղբյուրներ կան: Հիմնականը մեր ծնողների հետ մեր հարաբերություններն են, ռոմանտիկ հարաբերությունները և տրավմատիկ իրադարձությունները:

Մեզանից շատերը լարված հարաբերություններ են ունեցել մեր ծնողների հետ: Մենք հաճախ զգում ենք, որ դրանք մեզ չեն տվել մեզ անհրաժեշտ իրերը, ինչպիսիք են սերը, ուշադրությունը կամ ֆինանսական աջակցությունը: Միգուցե դրանք անուշադրության մատնված էին, կամ նույնիսկ ՝ բռնարար: Ինչ էլ որ լինի, մանկության այս ցավալի հիշողություններից շատերը մենք անցնում ենք մեր կյանքի մեծ մասում:

Եթե մենք մեր ծնողների հետ լավ հարաբերություններ չենք ունեցել, ապա հավանական է, որ մեր ռոմանտիկ հարաբերությունները շատ ավելի լավ չանցան: Եթե մեր ծնողները մեզ չեն սովորեցնում, թե ինչպես ունենալ առողջ հարաբերություններ, ապա մենք պարզապես դիմագրավելու հմտությունների բացակայություն ենք բերում մեր հետագա հարաբերությունների մեջ:

Երբ մենք չենք ստանում այն, ինչ մեզ զգում ենք մեր ծնողներից, մենք հակված ենք ակնկալել այդ բաները մեր զուգընկերոջից: Երբեմն մենք անհիմն սպասելիքներ ենք տալիս մեր զուգընկերոջը, ինչը նրա համար դժվար է հանդիպել: Հենց այստեղ է սկսվում ուժային պայքարը:
Մեզանից ոմանք կարող են զգալ այնպիսի տրավմատիկ իրադարձություն, որը մենք երբեք լիովին չենք առնչվել դրան: Որոշ օրինակներ են բանավոր և ֆիզիկական բռնությունները, սեռական բռնությունը կամ նույնիսկ դժբախտ պատահարը: Դրանք կարող են երկարատև հետևանքներ ունենալ, հատկապես, եթե մենք չենք դիմել մասնագիտական օգնության կամ դիմակայել լավ հաղթահարման հմտություններ:
Մեզ համար բնական է, որ ուզում ենք խուսափել ցավալի հիշողություններից, մանավանդ որ մենք դեռ չենք սովորել, թե ինչպես վարվել դրանց հետ: Նման դեպքերում մենք կարող ենք անզոր զգալ դրանց մասին որևէ բան անելու համար:

Եթե մեկ ուրիշը մեր ցավի և տառապանքի պատճառն է, ապա մենք կարող ենք ակնկալել, որ նրանք շտկեն իրավիճակը: Բայց դա սովորաբար անիրատեսական է: Պատասխանատու անձը կարող է հեռու մնալ մեր կյանքից `ըստ ժամանակի, հեռավորության կամ անցնելու: Նրանք կարող են նաև չցանկանալ:

Երբ մենք չգիտենք, թե ինչպես վարվել ցավալի հիշողությունների հետ, մենք մշակում ենք պաշտպանական մեխանիզմներ, որոնք կօգնեն մեզ խուսափել իրենց հետ կապված զգացողություններից: Դա սովորաբար ենթադրում է փորձել խուսափել այդ հիշողությունների մասին մտածելուց:

Մենք կարող ենք խուսափել իրավիճակներից, որոնք հարուցում են ցավալի հիշողություններ: Օրինակ ՝ եթե մենք ունեցել ենք առանձնապես դժբախտ մանկություն, մենք կարող ենք խուսափել ընտանեկան հավաքույթներից: Կամ, եթե մենք ունեցել ենք վատ փորձառություն անձի հետ, կարող ենք խուսափել նման մարդկանցից:

http://www.e-manus.pl/

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

धूप का चश्मा चुनने के नियम।

धूप का चश्मा चुनने के नियम। कई लोगों के लिए धूप का चश्मा चुनना एक बेहद कठिन चुनौती है। हमें न केवल उनके बाहरी स्वरूप पर ध्यान देना है, अर्थात् फ्रेम का आकार और रंग जो चेहरे के आकार से मेल खाएगा, लेकिन धूप के नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ हमारी आंखों की…

JASNYSWIAT. Firma. Oświetlenie, oświetlenie zewnęrzne.

G&K Logistic POLAND to grupa zarządzana przez profesjonalistów z szerokim doświadczeniem. Służymy, jako pomost pomiędzy Europą Środkowo-Wschodnią a Azją, w szczególności Hongkongiem i Chinami. Działając, jako koordynatorzy, oferujemy usługi konsultingowe…

One of the most fascinating statements about Mars came when General Stubblebine said:

Jedno z najbardziej fascynujących stwierdzeń na temat Marsa padło, gdy generał Stubblebine powiedział: „Na powierzchni Marsa znajdują się struktury. Powiem wam dla przypomnienia, że pod powierzchnią Marsa znajdują się struktury, których nie mogą zobaczyć…

Lines are literally rivers of energy that not only flow through the Earth but also between worlds and universes.

Earth energies and power lines Lines are literally rivers of energy that not only flow through the Earth but also between worlds and universes. They have been compared to veins, while others perceive them as a universal transport system. They are drawn to…

Szkielet z XVI wieku. Znaleziono go w kościele w Rzymie. Osoba na zdjęciu znana jest jako św. Pankracy.

Dlaczego Wszechświat składa się z materii a nie z antymaterii?

Dlaczego Wszechświat składa się z materii a nie z antymaterii? Ta tajemnica spędza sen z powiek naukowcom i stanowi jedną z największych zagadek fizyki. Naukowcy z CERN próbują dowiedzieć się jaka jest natura tego zjawiska i mają podejrzanego, czyli…

DOFO. Company. Sport bags. Casual bags. Bags of various materials.

Dofo (Xiamen) Industry & Trade Co., Ltd Founded in 2005 Dofo (Xiamen) Industry & Trade Co., Ltd locates in Xiamen Special Economic Zone, with a factory covering 5700 square meter. There are around 200 experienced workers, including a six-person team in…

Ropa sana certificada y natural para niños.

Ropa sana certificada y natural para niños. El primer año de vida de un niño es un tiempo de alegría constante y gasto constante, porque la longitud del cuerpo del niño aumenta hasta en 25 cm, es decir, cuatro tamaños. La piel delicada de los niños…

The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: Book of the Suns Crocodile Z Pinch:

The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: Book of the Suns Crocodile Z Pinch: Book of the Suns Crocodile Z Pinch: Papyrus previously known as "Guide to the Afterlife for the Custodian of the Property of the Goddess Mut Sesech with Symbolic Illustrations…

Kolumna Dżet w świętach egipskich.

Główną zasadą wszechświata Gwiezdnych Wojen jest zamknięcie koła lub znalezienie równowagi między dobrem a złem. To metafora pozwalająca wiedzieć, czy jesteś po złej stronie i czy stajesz się destrukcyjny. Jak na ironię, idea uzupełnienia kręgu rytuałem i…

Diabolikoentzako plantilla egokien garrantzia.

Diabolikoentzako plantilla egokien garrantzia. Oinetako erosoak eta egokiak izateak norbaitek konbentzitzeak gure osasunean, ongizatean eta mugimenduen erosotasunean eragin handia du ura bustia dela esatea bezain antzua da. Hori da denek ezagutzen duten…

Tanduran Potted: Tangkal Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,

Tanduran Potted: Tangkal Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula Sigana mah tangkal bonsai. Tutuwuhan potted ieu bahkan ngahontal jangkungna hiji meter. Kauntungannana nya éta henteu meryogikeun perawatan khusus. Tingali…

ACCOLADE. Company. High quality bedroom furniture.

Accolade Furniture is a fully owned and operated Australian Company and for many years have specialised in the manufacture of high gloss two-pack polyurethane furniture. Wherever possible our furniture is produced with the highest quality raw materials…

Radiestezja czyli wrażliwość na promieniowanie różnych wibracji i fal zmian energetycznych pola Ziemi, zmysł promieniowania wibracji.

Radiestezja czyli wrażliwość na promieniowanie różnych wibracji i fal zmian energetycznych pola Ziemi, zmysł promieniowania wibracji. Dzisiaj nauka o „radiestezji”, która jest dowodem na istnienie bytów fizycznych i metafizycznych, stanowi również jeden z…

Francuz przeszedł rezonans magnetyczny i przypadkowo odkrył, że brakuje mu 90% mózgu.

Francuz przeszedł rezonans magnetyczny i przypadkowo odkrył, że brakuje mu 90% mózgu. Nie miało to jednak żadnego wpływu na zwykłe życie mężczyzny. A gdyby nie przeszedł badania, nawet nie wiedziałby, że coś jest z nim nie tak. Zaraz okaże się, że u…

4464AVA. HYDRO LASER. Maska peelingująco-nawilżająca 2w1. Peeling- und Feuchtigkeitsmaske 2 in 1. Peeling and moisturizing mask, 2in1.

HYDRO LASER. Maska peelingująco-nawilżająca 2w1 . Kod katalogowy/indeks: 4464AVA. Kategorie: Kosmetyki, Hydro Laser Przeznaczenie maski, peelingi Typ kosmetyku maski, peelingi Działanie nawilżenie, odmładzanie, rewitalizacja Pojemność50 ml / 1.7 fl.…

ORIENT. Firma. Zegarki mechaniczne. Zegarki kwarcowe.

Firma ZODIAK powstała w 1991 roku co oznacza, że w tym roku będziemy obchodzić jubileusz 20-lecia istnienia naszej firmy. Stawiamy na tradycję, jakość i precyzję. Od początku zajmujemy się sprzedażą zegarków naręcznych różnych firm. Za pośrednictwem…

COM-D. Producent. Masy bitumiczne.

Firma COM-D zajmuje się szeroko pojętą gospodarką odpadami, oczyszczaniem miast oraz budownictwem i inżynierią drogową. Posiadamy bazę sprzętową i transportową gwarantującą obsługę firm, instytucji samorządowych, spółdzielni i wspólnot mieszkaniowych,…

Naupa Iglesia w Cusco. Ameryka Południowa, Świątynia Inków.

Naupa Iglesia w Cusco. Ameryka Południowa, Świątynia Inków. Z tą stroną związana jest legenda. Uważa się, że gigantyczne istoty z drugiego świata żyją w pobliskiej jaskini i tunelach. To był świat zmierzchu, więc wychodzą dopiero przed wschodem lub po…

2. Funkcjonowanie i działania lehickich rycerzy herbu Topór w VIII wieku w oparciu o kronikę Zolawy Lamberta z XI wieku

Funkcjonowanie i działania lehickich rycerzy herbu Topór w VIII wieku w oparciu o kronikę Zolawy Lamberta z XI wieku (patrz post 278), czego nie zauważyła do dziś nasza ortodoksyjna historiografia – ciąg dalszy, część 2. III. Średniowiecze Wiek VIII…

Wenus poruszała się oczywiście i zawsze trzymała się blisko Słońca.

„Gwiazda Poranna / Gwiazda Wieczorna: Przenikliwi obserwatorzy nieba starożytnego świata zauważyli, że pewne jasne, przyjazne obiekty dominowały rano na wschodnim niebie, znikały na jakiś czas, a następnie pojawiały się ponownie i dominowały na zachodnim…

TOYOTA. Firma. Maszyny do szycia domowe.

Powstanie w 2006r. firmy EuroActive miało na celu zaoferowanie Klientom w Polsce sprawdzonych produktów i ciekawszych rozwiązań dystrybucyjnych, których możliwości opieramy na doświadczeniu zaprzyjaźnionych firm z krajów Unii. Wysokiej jakości produkty…

Knoblauch: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten

Knoblauch: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30…

Do roku 1850 w Indiach było 750.000 wiosek.

Do roku 1850 w Indiach było 750.000 wiosek. Prawie każda wioska miała Gurukuli(szkoły), a wszyscy ci Gurukule byli kiedyś „Instytutami Wyższej Nauki” w dzisiejszym języku. We wszystkich nauczano 18 przedmiotów i ludzie z Gurukul Samaj prowadzili je razem,…

Buty dziecięce półbuty

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Brahmi herbs - for memory problems, ADHD, Alzheimers and Parkinsons. Bacopa monnieri

Brahmi herbs - for memory problems, ADHD, Alzheimers and Parkinsons. Bacopa monnieri Brahmi herbs, due to their properties and healing effects, are appreciated primarily by people with memory problems. Preparations based on this plant improve…